|
آموزش پارکور | ورزش پارکور 
| ||
|
بسیار هیجانی و شادی آورجذابترین حرکات نمایشی توسط هنرمندان پارکورهمه را مبهوت حرکات خودتان کنید با یاد گرفتن پارکور هرگز هیچ مانعی در مقابل شما نخواهد بودباورنکردنی و مهیج حرکات استثنایی پریدن از ارتفاع و حرکات نمایشی را یاد بگیرید
این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود آموزش پارکور مناسب برای آقایان و خانم ها  توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده
فقط 35000 تومان! شماره مجوز: ۰۲۲۰۸۵-۰۱۲۳-۶ شماره تماسهای پشتیبانی فروشگاه روی فاکتور خرید شما درج گردیده که هم به آدرس شما و ایمیل شما ارسال میشوند
به ادامه بروید ادامه مطلب طبقه بندی: آموزش پارکور، [ 12:31 ب.ظ ] [
احسان حیدری ]
قدم اول:دست راست خود را بالا آورده،بدن را بچرخانید،هر دو دست را روی زمین قرار داده،مکث کنید،دست چپ را از روی زمین برداشته و به حالت اول باز گردید.
به ادامه بروید ادامه مطلب طبقه بندی: آموزش پارکور، [ 12:28 ب.ظ ] [
احسان حیدری ]
[ 12:27 ب.ظ ] [
احسان حیدری ]
 غلتیدن Roll غلتیدن به پهلو بصورتی که دست‌ها به زمین برخورد نکنند. فرود آمدن Landing خم کردن زانو هنگامی که انگشتان پا با زمین برخورد می‌کنند (هرگز با تمام پا فرود نیایید) تعادل Balance راه رفتن متعادل روی لبهٔ بالایی یک مانع تعادل گربه‌ای Cat balance حرکت چهارپاگونه روی لبهٔ بالایی یک مانع زیرمیله Underbar,jump through پریدن یا تاب خوردن از بین و زیر موانع برای ردکردن فاصله ول‌شدن، جدا شدن Dismount,swinging jump پریدن همراه با چرخش و نوسان از روی موانع جهش وارونه، جهش ۳۶۰ Reverse vault پریدن از روی مانع با کمک دو دست همراه باچرخش ۳۶۰ قابل توجه‌است که برای بسیاری از این حرکت‌ها در فارسی نیز از کلمه انگلیسی آن استفاده میشود هم چنین تمامی این حرکت‌ها به صورت تنها یک تکنیک خاص نیستند بلکه زیر مجموعه یک تکنیک می‌باشند که در شرایط متفاوت اجرا میشوند.[۱۳] محل تمرین بر خلاف بسیاری ورزش‌های دیگر پارکور تا کنون در زمین یا ورزشگاه اختصاصی تمرین نمی‌شود، البته تلاش‌هایی در این رابطه صورت گرفته‌است[۱۴] تراسورها در محیط‌های شهری مانند سالن‌های ورزش، پارک‌ها، زمین‌های بازی و سازه‌ها و ساختمان‌های رها شده تمرین می‌کنند که باعث به وجود آمدن نگرانی‌هایی مانند تجاوز به حریم شخصی، آسیب رساندن به اموال عمومی و تمرین در مکان‌های نامناسب شده‌است. وسایل و تجهیزات پارکور وسیله و تجهیزات خاصی احتیاج ندارد و تراسورها معمولاً لباس‌های ورزشی یا معمولی سبک و راحت می‌پوشند. تنها چیزی که توصیه شده‌است یک کفش ورزشی سبک با چسبندگی زیاد است[۱۵] بعضی از تراسورها از مچ بند برای محافظت از مچ هایشان استفاده می‌کنند. برخی نیز از دستکش‌های نازک ورزشی برای حفاظت از کف دستهایشان استفاده می‌کنند که به علت کم کردن چسبندگی و حس باعث موضع منفی بعضی از تراسورها میشود. طبقه بندی: آموزش پارکور، درباره پارکور، برچسب ها: غلتیدن در پارکور Roll، فرود آمدن در پارکور Landing، تعادل در پارکور Balance، تعادل گربه‌ای در پارکور Cat balance، زیرمیله در پارکور Underbar، jump through، ول‌شدن، جدا شدن در پارکور p، [ 11:49 ق.ظ ] [
احسان حیدری ]
برخی عزیزان به دلیل مشکلات ناشی از وزن زیاد و عدم آمادگی اندام ها جهت تمرینات مداوم, برخلاف میل باطنی پارکور را رها کرده و به تماشای دوستان کم وزن و آماده خود غناعت می کنند اینجاست که شروع داستان توقف پیشرفت در ذهن ورزشکار کلید می خورد ؛ برخی رشته پارکور را در حد اجرای حرکات مختص به آن محدود کرده و تصور دارند : "پیشرفت در پارکور فقط و فقط به معنای توانایی در اجرای حرکات با تکرار فراوان است" ولی کرج پارکور می گوید به عقیده ما پیشرفت نمیتواند فقط و فقط از طریق تکرار حرکات حاصل شود شما نمی توانید بدون بهره مندی از عضلات و بدنی آماده حرکات را به شکل صحیح اجرا کنید ! اجرای هر حرکت در پارکور یا فری راننینگ نیازمند به آمادگی قسمتی از اندام انسان است به ادامه مطالب بروید ادامه مطلب طبقه بندی: آموزش پارکور، برچسب ها: تمرینات پارکور، تمرینات هوازی پارکور، [ 10:40 ق.ظ ] [
احسان حیدری ]
آموزش حركت نیم وارو با استفاده از تصاویر آموزشی در این پست نحوه اجرای حركت نیم وارو و همچنین نحوه كمك كردن در انجام حركت به فرد اجرا كننده آموزش داده خواهد شد...
به ادامه مطلب مراجعه كنید ادامه مطلب طبقه بندی: آموزش پارکور، برچسب ها: حركت نیم وارو در پارکور، حركت نیم وارو، [ 10:18 ق.ظ ] [
احسان حیدری ]
|
||
| [چرب زبان : پارکور] [Weblog Themes By : سریع آسان] | ||
