تبلیغات
آموزش پارکور | ورزش پارکور

آموزش پارکور | ورزش پارکور
 
نویسندگان

بسیار هیجانی و شادی آورجذابترین حرکات نمایشی توسط هنرمندان پارکورهمه را مبهوت حرکات خودتان کنید

با یاد گرفتن پارکور هرگز هیچ مانعی در مقابل شما نخواهد بودباورنکردنی و مهیج

حرکات استثنایی پریدن از ارتفاع و حرکات نمایشی را یاد بگیرید

این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود

آموزش پارکور مناسب برای آقایان و خانم ها

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

فقط  12500 تومان!          شماره مجوز: ۰۲۲۰۸۵-۰۱۲۳-۶

شماره تماسهای پشتیبانی فروشگاه روی فاکتور خرید شما درج گردیده  که هم به آدرس شما و ایمیل شما ارسال میشوند

حرکات اصلی در پارکور

غلتیدن     Roll     غلتیدن به پهلو بصورتی که دست‌ها به زمین برخورد نکنند.
فرود آمدن     Landing     خم کردن زانو هنگامی که انگشتان پا با زمین برخورد می‌کنند (هرگز با تمام پا فرود نیایید)
تعادل     Balance     راه رفتن متعادل روی لبهٔ بالایی یک مانع
تعادل گربه‌ای     Cat balance     حرکت چهارپاگونه روی لبهٔ بالایی یک مانع
زیرمیله     Underbar,jump through     پریدن یا تاب خوردن از بین و زیر موانع برای ردکردن فاصله
ول‌شدن، جدا شدن     Dismount,swinging jump     پریدن همراه با چرخش و نوسان از روی موانع
جهش وارونه، جهش ۳۶۰     Reverse vault     پریدن از روی مانع با کمک دو دست همراه باچرخش ۳۶۰

قابل توجه‌است که برای بسیاری از این حرکت‌ها در فارسی نیز از کلمه انگلیسی آن استفاده می‌شود هم چنین تمامی این حرکت‌ها به صورت تنها یک تکنیک خاص نیستند بلکه زیر مجموعه یک تکنیک می‌باشند که در شرایط متفاوت اجرا می‌شوند.[۱۳]
محل تمرین

بر خلاف بسیاری ورزش‌های دیگر پارکور تا کنون در زمین یا ورزشگاه اختصاصی تمرین نمی‌شود، البته تلاش‌هایی در این رابطه صورت گرفته‌است[۱۴] تراسورها در محیط‌های شهری مانند سالن‌های ورزش، پارک‌ها، زمین‌های بازی و سازه‌ها و ساختمان‌های رها شده تمرین می‌کنند که باعث به وجود آمدن نگرانی‌هایی مانند تجاوز به حریم شخصی، آسیب رساندن به اموال عمومی و تمرین در مکان‌های نامناسب شده‌است.
وسایل و تجهیزات

پارکور وسیله و تجهیزات خاصی احتیاج ندارد و تراسورها معمولاً لباس‌های ورزشی یا معمولی سبک و راحت می‌پوشند. تنها چیزی که توصیه شده‌است یک کفش ورزشی سبک با چسبندگی زیاد است[۱۵] بعضی از تراسورها از مچ بند برای محافظت از مچ هایشان استفاده می‌کنند. برخی نیز از دستکش‌های نازک ورزشی برای حفاظت از کف دستهایشان استفاده می‌کنند که به علت کم کردن چسبندگی و حس باعث موضع منفی بعضی از تراسورها می‌شود.



طبقه بندی: آموزش پارکور، درباره پارکور،
برچسب ها: غلتیدن در پارکور Roll، فرود آمدن در پارکور Landing، تعادل در پارکور Balance، تعادل گربه‌ای در پارکور Cat balance، زیرمیله در پارکور Underbar، jump through، ول‌شدن، جدا شدن در پارکور p،
[ 11:49 ق.ظ ] [ احسان حیدری ]
پارکور در ایران

پارکور در ایران

اولین نشانه از حضور پارکور به صورت حرفه‌ای در ایران، امیرحسین ایمانی و کوشا فتحی‌نژاد در مستند سال ۲۰۰۳ لندن بپر (به انگلیسی: Jump London)‏ بود. هدف این فیلم نشان دادن گسترش پارکور در دنیا بود، برای همین منظور از گروه‌های مطرح و فعال پارکور در دنیا تقاضای همکاری نمودند و گروه irPk که بعداً به رها تغییر نام داد نیز در این پروژه همکاری کرد. در آن زمان(۱۷ سپتامبر ۲۰۰۴) گروه اینترنتی Parkour_Iranه [۲] توسط گروه irPk تشکیل شد. بعد از فراگیر شدن رسانه های اجتماعی جدید، گروه رها نیز به فعالیت خود را در این رسانه هایی مانند فیس بوک، توییتر و اینستاگرام با نام Rahaa street sports شروع کرد[۷].

با گسترده شدن پارکور در ایران و احساس نیاز به آموزش حرفه‌ای تر، امیرحسین ایمانی در تابستان سال ۲۰۰۴ برای آموزش دیدن زیر نظر یکی از موفق‌ترین گروه‌های پارکور دنیا به لندن رفت. [۳] و سایت urbanfreeflow.ir از تاریخ ۱۶ نوامبر ۲۰۰۴ با اجازه آن گروه شروع به کار کرد.[۸][۹] در پاییز همان سال بود که این گروه به رها تغییر نام داد و در سال ۱۳۸۴ اولین دوره کلاس‌های پارکور با هدف انتقال تجربه‌هایشان در مجتمع ورزشی شهید چمران (بولینگ عبدو) برگزار کردند. گروه رها به مدت ۳ سال در آن باشگاه به برگزاری دوره های آموزش پارکور و بدن سازی پارکور مشغول بود که باعث مطرح شدن نام این باشگاه در زمینه آموزش پارکور در ایران شد. اما در نهایت به علت موضع گیری های گروه رها علیه فدراسیون آمادگی جسمانی برای حفظ استقلال و هویت ورزش پارکور و پرهیز از دولتی شدن آن، باشگاه شهید چمران قراردادش را به صورت یک طرفه با گروه رها لغو کرد و باشگاه را در اختیار تیم های فدراسیون قرار داد. هم اکنون افراد و گروه های مختلف در این باشگاه مشغول آموزش پارکور هستند.
به ادامه بروید

ادامه مطلب

طبقه بندی: تاریخچه پارکور،
برچسب ها: کلاسهای پارکور در ایران،
[ 11:46 ق.ظ ] [ احسان حیدری ]
 تاریخچه پارکور

پارکور (به فرانسوی: Parkour)‏ یا هنر جابجایی (به فرانسوی: L'art du déplacement)‏ یا شهرنوردی به پیشنهاد گروه رها [۱] یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی‌های انسان است [۲] . داوید بل، بنیان‌گذار پارکور در فرانسه می‌گوید: «جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعه‌ای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است. پس هدف پارکور، رسیدن به مقصد با استفاده از کاراترین، روان‌ترین و مستقیم‌ترین مسیر و مناسب‌ترین حرکات است که می‌تواند شامل دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد.» «کارایی» یکی از مهم‌ترین مشخصه‌های پارکور است، و به این معنی است که لازم نیست حرکات سریع‌ترین باشند، بلکه باید مستقیم‌ترین و با صرف انرژی کمتری انجام شوند و همچنین مانع آسیب دیدگی دراز مدت یا کوتاه مدت شوند.[۳]

به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره می‌برند «تراسور» گفته می‌شود.


به ادامه بروید

ادامه مطلب

طبقه بندی: تاریخچه پارکور،
[ 11:06 ق.ظ ] [ احسان حیدری ]
مستند پارکور ایران

 

اپیزود های جدید ران ایران که توش به شهرستان ها رفتن تا مشکلات و عشق بچه ها رو به پارکور و  فری رانینگ نشون بدن.

 این اپیزود ها راجع به اصفهان هست ۲تا پارت اومده بیرون و  تا هفته دیگه اپیزود های شیراز و کرمانشاه آپلود میشه


به ادامه بروید

ادامه مطلب
[ 11:04 ق.ظ ] [ احسان حیدری ]
تجهیزات و لوازم مورد نیاز در پارکور
پارکور وسیله و تجهیزات خاصی احتیاج ندارد و تراسور ها معمولا لباس های ورزشی یا معمولی سبک و راحت می پوشند .

قد-وزن-نوع هیکل در پارکور اصلا مهم نیست

مهمترین چیز در پارکور علاقه و اراده هست


تنها چیزی که توصیه شده است یک کفش ورزشی سبک با چسبندگی زیاد است .

 بعضی از تراسورها از مچ بند برای محافظت از مچ هایشان استفاده می کنند .

برخی نیز از دستکش های نازک ورزشی برای حفاظت از کف دستهایشان استفاده می کنند که به علت کم کردن چسبندگی و حس باعث موضع منفی بعضی از تراسورها می شود

موفق باشید.

 




طبقه بندی: تجهیزات ورزش پارکور،
برچسب ها: کفش پارکور، کفش پارکور را ببینید، بهترین کفش برای پارکور،
[ 10:57 ق.ظ ] [ احسان حیدری ]

کلیپ آموزش بدن سازی پارکور

در این کلیپ آموزش تقویت ماهیچه های بازو و... آموزش داده شده است

تقویت بازو + پاركور

برای دیدن فیلم باید دارای اینترنت پرسرعت باشید

به ادامه مطلب مراجعه كنید



ادامه مطلب

طبقه بندی: بدنسازی در پارکور،
برچسب ها: بدنسازی در پارکور چکونه است، نحوه بدنسازی در پارکور، چگونه بدنسازی کنم برای پارکور،
[ 10:53 ق.ظ ] [ احسان حیدری ]

برخی عزیزان به دلیل مشکلات ناشی از وزن زیاد و عدم آمادگی اندام ها جهت تمرینات مداوم, برخلاف میل باطنی پارکور را رها کرده و به تماشای دوستان کم وزن و آماده خود غناعت می کنند

اینجاست که شروع داستان توقف پیشرفت در ذهن ورزشکار کلید می خورد ؛

برخی رشته پارکور را در حد اجرای حرکات مختص به آن محدود کرده و تصور دارند :

"پیشرفت در پارکور فقط و فقط به معنای توانایی در اجرای حرکات با تکرار فراوان است"

ولی کرج پارکور می گوید به عقیده ما پیشرفت نمیتواند فقط و فقط از طریق تکرار حرکات حاصل شود

شما نمی توانید بدون بهره مندی از عضلات و بدنی آماده حرکات را به شکل صحیح اجرا کنید !

اجرای هر حرکت در پارکور یا فری راننینگ نیازمند به آمادگی قسمتی از اندام انسان است


به ادامه مطالب بروید


ادامه مطلب

طبقه بندی: آموزش پارکور،
برچسب ها: تمرینات پارکور، تمرینات هوازی پارکور،
[ 10:40 ق.ظ ] [ احسان حیدری ]

کلیپ آموزش حرکت پشتک FrontFlip

برای دانلود آموزش حرکت پشتک (FrontFlip) به ادامه مطالب بروید



ادامه مطلب

طبقه بندی: فیلم آموزشی پارکور،
برچسب ها: آموزش حرکت پشتک، حرکت پشتک در پارکور، آموزش حرکت پشتک پارکور،
[ 10:36 ق.ظ ] [ احسان حیدری ]


برای دانلود آموزش حرکت وارو جمع به ادامه مطالب بروید

ادامه مطلب

طبقه بندی: فیلم آموزشی پارکور،
برچسب ها: حرکت وارو جمع در پارکور، حرکت وارو جمع،
[ 10:30 ق.ظ ] [ احسان حیدری ]

آموزش نیم وارو

آموزش حركت نیم وارو با استفاده از تصاویر آموزشی

در این پست نحوه اجرای حركت نیم وارو و همچنین نحوه كمك كردن در انجام حركت به فرد اجرا كننده آموزش داده خواهد شد...

 

به ادامه مطلب مراجعه كنید


ادامه مطلب

طبقه بندی: آموزش پارکور،
برچسب ها: حركت نیم وارو در پارکور، حركت نیم وارو،
[ 10:18 ق.ظ ] [ احسان حیدری ]
.: Weblog Themes By themzha :.

تعداد کل صفحات : 3 :: 1 2 3

درباره وبلاگ


با سلام واحترام
این وبلاگ به صورت تخصصی به شما آموزش ورزش پارکور میده ،دوستان نظرات و پیشنهادات خودشونو برای ما بفرستید و از موضوعات برای بهره بهتر استفاده نمایید.یا حق

خبرنامه -حتما عضو شوید
عضویت لغو عضویت

ایمیل را بدون www ثبت کنید

مثال: Youremail@domain.com

آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب